הלוחמים הבאר שבעיים מתכוננים לאליפות ישראל בג'יו ג'יטסו ברזילאי

בתאריך 16.10 תתקיים אליפות ישראל בג'יו ג'יטסו ברזילאי בשלומי שבצפון הרחוק. לתחרות יוקרתית זו כבר מתכוננים חניכיו של המאמן עמית חכים מאקדמיה לוטה ליברה ישראל במשך שלושה שבועות. במהלכה של תקופה זו גובשה נבחרת ייצוגית מבאר שבע אשר מונה 35 מתחרים מכל הגילאים, כאשר הקטן ביותר בנבחרת הוא יותם ביטון בן ה-6, והגדול ביותר הוא עומר ליבני בן ה-23, שמתפקד גם כעוזר מאמן. לבני הינו ספורטאי מצטיין בענף הג'ודו, והספיק להתחרות בלא מעט מדינות בעולם.

הלוחמים בנבחרת מתאמנים כ-6 אימונים שבועיים. בנוסף, על הלוחמים לשמור על תפריט תזונה מאוזן אשר הוכן ע"י המאמן, לפיו הספורטאים משתבצים בקטגוריות משקל שונות.

הלוחמים מגלים מוטיבציה גבוהה ורצון להצליח ולהביא כבוד לעצמם, למאמן ולבאר שבע. הילדים סיגלו לעצמם רצינות ומשמעת עילאית בתקופה זו, על אף פתיחת שנת הלימודים, ועל כך מגיע לספורטאים הללו כל הכבוד ללא כל קשר לתוצאה שיביאו בתחרות.

 

 

לקורא המתחיל, מה זה בכלל BJJ?

גי'ו ג'יטסו ברזילאי, או BJJ) Brazilian Jiu-Jitsu), הוא למעשה אמנות לחימה וענף ספורט שפותח בברזיל בידי משפחת גרייסי (Gracie). לוחמי גי'ו ג'יטסו ברזילאי מתמקדים בלחימה על הקרקע, ומטרתם להגיע לעמדת שליטה ביריב ומשם להכניעו בעזרת בריחים או חניקות. בג'ו ג'יטסו ברזילאי, מנצל המתחרה את הטכניקה הנכונה ואת השימוש בתנופה ובמנוף (leverage), ופחות בכוחו הפיזי. בסיום הקרב, במידה ולא בוצעה הכנעה ע"י אחד הלוחמים, המתחרה אשר צבר ניקוד גבוה יותר ינצח בקרב.

עמדות בסיסיות

"מאונט" (Mount)- עמדה זו נחשבת טובה במיוחד למתחרה הנמצא למעלה. המתחרה העליון יכול לצאת למספר גדול של בריחים וחניקות.
"גארד" (Guard)- עמדת ה"גארד" נחשבת טובה ויציבה, והיא עמדת בסיס למספר רב של טכניקות.
"שליטת צד" (Side Control)- "שליטת צד" היא בדרך כלל עמדת מעבר בין ה"גארד" ל"מאונט", או עמדת מנוחה, גם היא עמדת בסיס למספר טכניקות שניתן לבצע.

טכניקות הכרעה בסיסיות

ניתן להגיע להכרעה בגי'ו-ג'יטסו על ידי הכנעת היריב, או על ידי בריח או חניקה. בריח הינו הפעלה של מנוף על מפרק בגוף (יד או רגל), ואיום ב"שבירת" המפרק. חניקה היא הפעלת לחץ על אזור הצוואר של היריב, ומניעת הגעת חמצן או דם אל המוח, דבר המכריח את היריב להיכנע, אחרת יתעלף.

בין הבריחים הבסיסים ניתן למצוא את:

בריח יד (Armbar)- אחת מטכניקות ההכרעה הנפוצות והפשוטות ביותר. המתחרה תופס את ידו של יריבו בין רגליו, ונשען אחורה. כך נוצר מנוף והמרפק הוא נקודת המשען (Fulcrum). בגלל שהמרפק הוא נקודת המשען של המנוף, יכול המתמודד להפעיל על המרפק כוח רב, וכך חייב היריב להיכנע או שהמפרק ישבר.

מבין החניקות הבסיסיות ניתן למצוא את:

חניקת משולש (Triangle Chock)- זו אחת מהחניקות היעילות והנפוצות ביותר בגלל הפשטות היחסית של ביצועה, והמעבר הקל לחניקה. בחניקה זו המתחרה כורך את רגליו סביב ראשו של היריב, בעודו כולא את אחת מזרועותיו של יריבו בסמוך לצווארו. הרגל הצמודה לצוואר לוחצת על הצוואר, בעוד הרגל השנייה לוחצת את ידו וכתפו של המתחרה אל הצוואר מהצד השני. המתחרה חוסם כך את הוורידים המובילים דם אל המוח, והיריב חייב להיכנע אחרת יתעלף.